Пранаяма для начинающих (видео)

Одноимённая статья на сайте пополнилась видео. Теперь вы можете посмотреть ролик "пранаяма для начинающих", чтобы наглядно изучить упражнения.
Три базовых и очень эффективных упражнения, которые подойдут абсолютно любому человеку, даже если вы вообще раньше не занимались дыхательными упражнениями.