Прошлое живёт в наших воспоминаниях и влияет на настоящее. С детства мы впитываем множество стереотипов, программ поведения, а так же получаем те или иные эмоциональные травмы. Вы наверное замечали, что психологи часто обращаются к детству человека, чтобы найти причину того или иного расстройства. В этой статье я научу вас менять своё прошлое, а точнее воспоминания о нём.
Суть данной техники заключается в подмене негативного воспоминания позитивным. Причём новое воспоминание должно быть очень ярким и если вы пожелаете даже волшебным.
Для начала выполнения техники вам потребуется удобно расположиться, закрыть глаза и расслабиться.
Теперь вспомните неприятный случай из вашего детства. Вы так же можете заранее выписать эти случаи на листок.
Найдите начало и конец этого воспоминания. Сделав это, начинайте рисовать в своём уме новый сценарий произошедшего, начиная с начальной точки воспоминания.
Этот сценарий может быть каким угодно, главное чтобы он приносил вам радость и оставлял большое впечатление.
Если вас забыли забрать из детского сада, представляйте, как за вами прилетают родители на вертолёте.
Если вас обижали другие дети, представляйте, как они были вам рады, дарили подарки и приглашали в гости.
Если над вами смеялись, представляйте, что вами все восхищались и предлагали снять про вас фильм.
Вы не разбили ту дорогую вазу в гостиной, поймав её с такой грацией, что заставили завидовать собственную кошку.
Смоделировав положительную ситуацию, почувствуйте ту радость, которую она несёт. Отныне ваше подсознание будет воспринимать её как ту, что была на самом деле.
Так же можно изменять установки, которые в вас вкладывали. Например, вам говорили «У тебя ничего не выйдет». Замените это на «У тебя точно всё получится!»
Детские травмы имеют наиболее сильный эффект, но вы можете менять любые воспоминания у себя в голове.
Меняйте абсолютно всё что захотите. Представляйте, как нагрубившая вам продавщица просит прощения, а обрызгавший вас водитель остановился и, извинившись, сделал дорогой подарок.
Выполняя эту технику, вы будете стирать негативный багаж воспоминаний отравляющий вашу жизнь. В результате чего вы станете счастливей, исчезнут страхи и произойдёт множество других позитивных изменений.
Нет ничего удивительнее, чем познавать себя
Махашива Васиштха
Комментариев нет:
Отправить комментарий